FORMAZIONI E CORSI

È lo studio dei punti di forza e potenzialità che contribuiscono alla crescita e al benessere dell’individuo e della comunità.  Gli interventi basati sulla psicologia positiva si focalizzano sulle risorse. MindUp propone strategie basate sull’evidenza dal campo della psicologia positiva per aiutare gli studenti a crescere e rafforzare il loro benessere. Propone attività che aiutano gli studenti a comprendere quali sono le proprie risorse, come possono implementarle e utilizzarle per aiutare gli altri, per esempio attraverso l’esercizio della gratitudine. La psicologia positiva prevede che se il nostro comportamento nei confronti degli altri è positivo, i nostri pensieri e i nostri sentimenti sono più positivi. Il programma aiuta i bambini a passare da una visione egocentrica “io sono il centro” ad una prospettiva più funzionale e matura del “noi siamo il centro”  attraverso attività che li invitano a compiere azioni altruiste, che premettono di ragionare sui diversi punti di vista esprimendo gratitudine e scegliendo di porsi con un atteggiamento ottimistico di fronte alle difficoltà.

È una consapevolezza intenzionale, non giudicante del momento presente ed è collegata a molteplici indicatori di benessere. La Mindfulness può essere promossa tramite la pratica. In MindUp, gli studenti imparano e praticano la Mindfulness per sviluppare attenzione focalizzata, equilibrio emotivo e benessere. La Mindfulness si basa su pratiche di respirazione, attività sensoriali e di consapevolezza attraverso cui si diventa capaci di fermarsi a prestare attenzione al momento presente,  con intenzione e senza giudizio. Gli esercizi proposti non hanno solo l’obiettivo di promuovere consapevolezza, ma anche maggior concentrazione e relazioni sociali positive. Per esempio l’esercizio del Brain Break (pausa del cervello) che consiste nel respirare profondamente concentrandosi sull’ascolto di un suono, permette di ristabilire l’equilibrio emotivo e ottimizzare le capacità di apprendimento del cervello. Con questo esercizio gli studenti apprendono come ritrovare l’attenzione necessaria per cominciare una nuova attività didattica.

SEL, ovvero apprendimento sociale emotivo, si riferisce al modo in cui l’individuo acquisisce gli atteggiamenti e i comportamenti necessari per sviluppare le capacità di autoconsapevolezza, autogestione, consapevolezza sociale, abilità relazionali e processo decisionale responsabile. Coinvolge i processi attraverso i quali l’individuo acquisisce e applica efficacemente le conoscenze, gli atteggiamenti e le abilità necessarie per comprendere e gestire le proprie emozioni, provare e mostrare empatia per gli altri, stabilire e raggiungere obiettivi positivi, sviluppare e mantenere relazioni positive e prendere decisioni responsabili.

Le abilità sociali ed emotive sono fondamentali per la crescita dei bambini e ragazzi perché le emozioni influenzano gli apprendimenti.

MindUP offre ai ragazzi e bambini istruzioni SEL esplicite e opportunità di praticare lo sviluppo delle abilità SEL attraverso l’apprendimento attivo. Il programma propone specifiche attività per migliorare la relazione con sè stessi e con gli altri come: condividere le proprie emozioni, mettersi nei panni degli altri, scegliere insieme delle regole da rispettare nella classe, agire con gentilezza e compassione.